Odolné karty

Detailní popis produktu

Odolné karty jsou plné praktických cvičení, které pomáhají, ať už krátkodobě, nebo v dlouhodobém horizontu, posilovat psychickou odolnost. Všechna jsou ozkoušená s klienty v praxi. Řada z nich pomůže při zvládání úzkosti. Balení obsahuje 61 krátkých cvičení, která pomáhají zejména k zlepšení prožívání tady a teď. Jednotlivá cvičení kloubí neurobiologické přístupy k regulaci tělesné reakce na stres s prvky mindfulness a zkušenostmi v práci s klienty. Část cvičení se dá použít s dětmi, jiná jsou doporučena pro práci s dospělými. Autorkou je psycholožka Dominika Drahovzalová.

Představovaná cvičení trvají do 10 minut.

Balení obsahuje 61 karet v matném laminu s kulatými rohy v plastové krabičce.

Využití karet

Hodí se pro práci ve skupině, při lektorování na kurzech s podobnou tematikou i jako ice-breaker. Své uplatnění najdou samozřejmě i v individuálních konzultacích. Využití najdete v psychoterapii a poradenství, v práci se skupinami a třídami. Najdou si své místo i pro zájemce o osobní rozvoj. Karty se dobře doplňují s kartami Resilience: podpora psychické odolnosti dětí a dospělých.

Tematické okruhy

— 18 karet seberegulačních cvičení
— 18 karet všímavosti
— 9 karet dechových cvičení
— 16 karet hrou pro děti od 4 let